1. Egyensúly 31. A só 2. Költségek 32. Vitaminok 3. Nyugati típusú étrend 33. Stressz 4. Táplálkozás 34. Depresszió 5. A gyerekek 35. Érzelmek 6. Öregedés 36. A lelkierő 7. Szívkoszorúér-betegség 37. Növényi táplálék 8. A szívbaj 38. Emésztés 9. Magas vérnyomás 39. Vesszőparipákkal vívott küzdelem 10. Agyvérzés 40. A reggeli 11. A rák 41. A mozgás 12. A cukorbaj 42. A szuperfolyadék 13. Csontritkulás 43. Palackozott vagy csapvíz? 14. Elhízás 44. A napfény 15. Mítoszok és divathóbortok 45. Dohány 16. Üdítőitalok 46. Alkohol 17. Nassolnivalók 47. Koffein 18. Testgyakorlás 48. Drogok (gyógy- és vegyszerek) 19. Kalóriák 49. A levegő 20. Az ideális testsúly 50. Nyugalom 21. Üzembiztos formula 51. Bizalom Isten erejében 22. A keményítő 52. A valódi orvosság 23. Cukor 24. A kenyér 25. A fehérje 26. A tej 27. A hús 28. A zsír 29. A koleszterin 30. A rost Aileen Ludington MD – Hans Diehl Dr HSc, MPH Életmód-változtatás hétről hétre